Sophie de Viveiros
Professeure de yoga certifiée, je transmets une pratique douce et exigeante à la fois : pour que chacun retrouve un espace de présence dans son quotidien.
Du mouvement à la présence
Pratiquant depuis l'enfance des activités physiques : gymnastique, danse, course : sans avoir vraiment pris conscience de l'importance de la respiration.
C'est en 2011, peu de temps après la naissance de mon 3e enfant, dans une période personnelle et professionnelle compliquée, que je découvre le yoga chez un kinésithérapeute.
Je réalise rapidement que le yoga va bien au-delà du plan physique : il permet de libérer la charge mentale grâce aux techniques de respiration, de concentration et de relaxation associées au mouvement.
« Sur le tapis, on oublie tout ! »
Curieuse de nature, je voyage dans ma pratique avec différents enseignants et différentes formes : ashtanga, hatha, vinyasa, iyengar, yin.
Sophie
certifiée
Enseigner pour retrouver du sens
C'est en 2021, 10 ans plus tard, alors que j'entame une reconversion professionnelle pour retrouver du sens, que je me forme à l'enseignement du yoga : sans savoir que cette activité va devenir mon activité professionnelle.
Diplômée juin 2022
Formation 200 h Hatha & Yin au Studio Marga, avec Maura Tarus et Fabienne Menjucq.
En formation depuis sept. 2025
Cursus 2 ans à l'Institut de yoga thérapie pour proposer un accompagnement individuel adapté à chaque besoin.
Ce qui guide mon enseignement
Bienveillance
Aucun jugement, aucune compétition. On respecte ses limites et on prend soin de soi.
Écoute
Chaque corps est différent. J'adapte les postures à vous, et non l'inverse.
Régularité
Les bienfaits viennent avec la constance. Je vous accompagne dans la durée.
Simplicité
Un yoga sans ésotérisme, ancré dans le quotidien, accessible à toutes et tous.
Un atelier, une lumière
« L'Atelier Soleil », c'est l'idée d'un lieu où l'on expérimente : le mot atelier renvoie au geste, à la main, à la pratique régulière : et où l'on cherche cette lumière intérieure que le yoga révèle.
C'est aussi un clin d'œil à mon studio à Viroflay, baigné de lumière naturelle, et à l'esprit des cours : chaleureux, bienveillant, lumineux.
Venez essayer un cours
Le plus simple pour savoir si ma pratique vous correspond, c'est de dérouler le tapis ensemble.